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木瓜烧带鱼
赵姐月子餐15863666255

原料：
带鱼1条,木瓜1/4个，葱段，姜片，盐，生抽各适量。

做法：
1:将带鱼去鳞，内脏，洗净，切长段，木瓜洗净，削去瓜皮，除去瓜核，切块。
2:砂锅置火上，加入适量清水及带鱼，木瓜块，葱段，姜片，盐，生抽，一同炖至带鱼熟透即可。

营养功效：木瓜有助于哺乳期的妈妈分泌乳汁，带鱼含有多种营养成分，可以缓解新妈妈脾胃虚弱，消化不良等症状。
木瓜清甜可口，是素食妈妈下奶的好帮手。产后十天食用。