70松仁炒丝瓜

营养功效：产后新妈妈吃丝瓜有助于促进乳汁分泌，还能有效祛除妊娠斑，淡化妊娠纹，搭配松仁，还能预防产后便秘。

原料：

胡萝卜片50克，丝瓜90克，松仁12克，姜末，蒜末，盐，水淀粉各适量。

做法：

1:将洗净的丝瓜切长条，

2:锅内加清水烧开，加入几滴油，一点盐。放入胡萝卜煮一分钟，再倒入丝瓜煮断生，捞出控水。

3:锅内倒油，加入葱末姜末，爆香，倒入胡萝卜和丝瓜炒一会儿，加入适量盐快速翻炒。

4:加入淀粉勾芡，起锅装盘，再撒上松仁即可。

此菜适合产后第二周食用