临沂月嫂186条生理常识

　　1、凉水洗脚有损健

　　2、夏季多吃苦味有益健康.

　　3、多喝水能防肾结石.

　　4、夏季不宜光着上身睡觉.

　　5、冬季养生宜多食热粥.

　　6、冬季洗澡次数不宜多.

　　7、冬季不宜长期待在温暖房间.

　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中.

　　9、冬天不宜把围巾当口罩用.

　　10、冬天早晨不宜洗头.

　　11、健身前热身活动很重要.

　　12、运动损伤应"冷"处理.

　　13、步行适量能使大脑更年轻.

　　14、步行最有利于中老年人健康.

　　15、深呼吸不利老年健康.

　　16、老人晨练应先进食.

　　17、运动后应喝杯牛奶.

　　18、睡眠充足才有益健康.

　　19、情绪不畅会导致胃病.

　　20、手机贴膜会伤害眼睛.

　　21、员工不宜在办公室吃午餐.

　　22、午睡有助于预防冠心病.

　　23、不宜用沸水煎中药. 黑

　　24、服中药不宜加糖.

　　25、不能用95%的酒精消毒.

　　26、日照每天过三小时才算健康住宅.

　　27、破损瓷砖辐射较大.

　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠.

　　29、清晨不宜开窗通风.

　　30、热水袋比电热毯更益健康.

　　31、不宜用塑料袋保存果蔬.

　　32、筷子最好半年换一次.

　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷.

　　34、正确刷牙比选择牙膏重要.　　5、起床不宜马上叠被子.

　　36、晒被子不能拍打.

　　37、空腹不宜喝蜂蜜.

　　38、喝蜂蜜可解酒.

　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜.

　　40、素食为主更适合中国人.

　　41、海带可预防高血压.

　　42、凉水洗脸好处多.

　　43、刷牙宜用温水.

　　44、洗脚宜用热水.

　　45、脚寒容易感冒。

　　46、干嚼食物可防止大脑老化.

　　47、上午晒太阳有利于冬季健康.

　　48、翘二郎腿会影响健康.

　　49、戴帽子不宜过紧.

　　50、常梳头有益健康.

　　51、长时间微笑和利健康.

　　52、强忍泪水等于慢性自杀.

　　53、小便时咬紧牙齿有益健康.

　　54、打喷嚏时不能捂嘴.

　　55、早晨一杯水很重要.

　　56、白开水超过三天不能喝.

　　57、每天一杯咖啡好处多.

　　58、咖啡要趁热喝才好.

　　59、酒后喝咖啡易发高血压.

　　60、喝下午茶有益增强记忆.

　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌.

　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用.

　　63、感冒不宜喝苦丁茶.

　　64、不应用保温杯喝茶.

　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳.

　　66、不宜空腹喝酸奶.

　　67、喝完牛奶应喝口白开水.

　　68、常喝豆浆更健康.

　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.

　　70、白酒不宜代替料酒做菜.

　　71、吃海鲜不宜喝啤酒.

　　72、吃鱼能保持血管年轻.

　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗. 黑

　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼.

　　75、海蜇皮能治高血压.

　　76、食肉过多对身体有害.

　　77、骨折初期不宜喝骨头汤.

　　78、炖鸡汤不要先放盐.

　　79、发烧时不宜食用鸡蛋.

　　80、茶叶蛋不宜多吃.

　　81、馒头比米饭更益补锌.

　　82、煮粥和烧菜不能放碱.

　　83、粽子的营养全面.

　　84、饭菜不宜"趁热吃".

　　85、多吃黑色食物可补肾.

　　86、多吃玉米好处多.