C04山药白萝卜粥

山药白萝卜粥赵姐月子餐15863666255营养功效：山药营养丰富，有助于恢复体力，白萝卜有促进肠胃蠕动的作用，可加快排气，减少腹胀，并使大小便通畅，两者同食可理气顺脾胃，促进肠胃蠕动。原料：大米50克，山药，白萝卜各20克。做法：1:将山药白萝卜去皮，洗净切小块，大米洗净。2:将大米，白萝卜，山药一同放入锅中，加入适量清水，用大火烧沸，改用小火煮至米粥熟即可。此粥适合剖腹产第一天白萝卜的功效：白萝卜能顺气消炎，具有清热生津的功效，同时还有助于消食化滞，和中止咳，利大小便，煮食可治气胀食滞，饮食不消化，痰多，口干舌渴小便不畅。