20草姑蔬菜汤 (去水肿)

草姑蔬菜汤 (去水肿)

赵姐月子餐13280798188

 原草姑150克,南瓜180克  释“西红柿100克，大白菜  200克,葱花少许盐、鸡粉各2克,鸡汁、食料用油各适量洗好的西红柿去蒂,切块;洗净的大白菜切块;洗净去皮的  南瓜切片;洗好的草姑去蒂,切片

2锅中注入适量清水烧开,放入食用油、盐、倒入切好  的草姑、南瓜、白菜、西红柿,拌匀。

3盖上盖,用中火煮4分钟,至食材熟透;揭开盖,倒入鸡汁  拌匀。

4关火后将煮好的汤料盛出,装入碗中,撒上葱花即可(全月期可以食用)

4调|理|功|效  南瓜含有较多的维生素、钙、磷等营养成分,搭配白菜和西红柿等  食材煮汤,适合产后患有水肿的新手妈妈食用,能促进体内多余水分的排出。