13香蕉百合银耳汤

香蕉百合银耳汤
赵姐月子餐15863666255

营养功效：百合与银耳有排毒功效，香蕉含钾丰富，利于消化吸收。

原料：
银耳20克，鲜百合50克，香蕉30克，冰糖适量。

做法：
1:将银耳泡发2小时，择去老根，撕成小朵，放碗中，以1:4的比例加入清水，入蒸锅蒸30分钟。
2:鲜百合剥开洗净去老根，香蕉切片。
3:将蒸好的银耳与百合香蕉片放入锅中，加清水，用中火煮，出锅时加入冰糖，待冰糖化开即可。

营养好搭配：香蕉银耳百合粥+虾皮小油菜+素菜包
此菜适合产后四天